비타민 c는 인체에서 합성이 불가능한 영양소로, 식품이나 보충제 등을 통해서 섭취해야 합니다. 이러한 비타민 c는 우리 몸의 활성산소를 억제하여 항산화 작용을 하고, 콜라겐 형성을 촉진하는 등 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 아래에서 비타민 c 효능과 하루 권장량, 요즘 많이들 하시는 비타민 C 메가도스 및 비타민 C 과다복용 부작용, 마지막으로 비타민 C가 많이 든 음식 등에 대해서 … 비타민 C 메가도스 하루 섭취량 및 놓쳐서는 안될 주의 사항 계속 읽기