비타민 d는 음식물로 섭취가 가능하지만, 우리의 몸에 필요한 약 10% 정도 섭취가 가능하며 나머지는 자외선으로 합성을 해야만 합니다. 하지만 자외선은 피부에 좋지 않다고 하여 선크림을 바르고 피하고 있고 실내생활이 많은 현대인들이 계속 쬐고 있을 수는 없습니다. 그러면 이러한 비타민 D 어디서 어떻게 생성해야 할까요? 오늘은 비타민 d 하루 권장량 및 함유량 별 추천을 해보려고 합니다. 비타민 d 우리 … Read more
다크서클이 이슈가 되는 이유가 무엇일까요? 다른 신체 부위가 어두운 것과 비교했을 때, 눈 밑이 어두워 보이게 되면 사람이 아파 보이고 피곤해 보이기 때문에 미관상 좋아 보이진 않는데요. 이렇게 주변에서 흔히 볼 수 있는 증상 중 하나인 다크서클 제거방법은 따로 없을까요? 오늘은 다크서클 제거방법에 대해서 알아보겠습니다. 다크서클이란? 다크서클은 공식적 존재하는 의학용어는 아닙니다. 단순히 눈 밑이 짙고 … Read more
오늘은 임플란트에 대해서 상세하게 알아보려고 합니다. 전체 임플란트 비용, 가격, 후기, 유지 기간 등에 대해서 상세히 알아보겠습니다. 과거에는 틀니 등의 시술을 했지만, 최근에는 임플란트 수술을 대부분 하고 있습니다. 전체 임플란트 전체 임플란트는 이름만 보고 자칫 치아 전체를 임플란트하는 거라고 오해할 수 있습니다. 하지만 모든 치아를 임플란트로 대체한다는 것이 아닙니다. 임플란트로 모든 치아를 대체할 수 있지만, … Read more
우리가 흔히 부르는 닭살 피부를 모공각화증이라고 부릅니다. 이는 요즘과 같은 환절기나 추운 겨울에 날씨가 건조해지면서 자주 발생합니다. 그래서 모공각화증 없애기를 찾아보고 계신 분들이 꽤 있는 것으로 알고 있습니다. 모공각화증은 관리를 꾸준히 하면 호전될 수 있으며, 나이가 들면서 점차 사라지는 증상이기 때문에 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 그래도 미관상 보기 좋지 않은데, 이를 극복하는 방법은 없을까요? 그래서 … Read more
우리의 피부가 닭살처럼 오돌토돌하게 돋보이는 것을 보고 모공각화증이라고 부릅니다. 이는 모공이 커져서 발생하는 질환 중 하나입니다. 요즘과 같은 날씨가 애매한 환절기에 피부가 건조해지면서 많이 발생할 수 있습니다. 모공각화증은 꾸준한 관리로 호전될 수 있지만, 재발이 쉬우므로 주의해 주셔야 합니다. 아래에서 모공각화증을 알아보고 치료법과 관리법 등에 대해서 알아보겠습니다. 모공각화증이란? 일명 닭살이라고도 불리며, 우리의 피부에 모공을 따라 오돌토돌한 … Read more
최근 치아미백에 관심이 있는 분들이 많아졌습니다. 우리가 잘못된 방법으로 치아미백제를 개인적으로 사용한다고 하면 치아와 잇몸에 문제를 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 최근에는 치아미백의 부작용과 치아미백 지속기간 등의 잘못된 정보들로 문의가 많이 들어온다고 합니다. 그래서 오늘은 치과에서 받는 치아미백 지속시간을 얼마나 되고, 효과는 어떤 것들이 있는지 그리고 어떤 부작용들을 주의해야 하는지 알아보겠습니다. 치아미백 먼저 치아 미백을 … Read more
오늘은 우리가 섭취하는 많은 영양제 중 간 수치를 높이는 영양제에 대해서 알아보려고 합니다. 간독성 영양제라고 불리는데 건강을 위해 먹는 영양제이지만, 간에 무리를 준다고 합니다. 최근에 160만 유튜버인 ‘약사가 들려주는 약 이야기’ 채널에서 간독성 영양제 소개를해 주셔서 해당 내용을 바탕으로 아래에 정리해 보려고 합니다. 간독성 영양제 간독성 영양제는 복용하면 간 수치가 상승하고, 간에 무리가 오며 간 … Read more
갑자기 머리를 감는데 머리가 평소보다 많이 빠지는 것 같고 숱이 줄어든 것 같을 때 있으신가요? 탈모는 시간이 지나면 점점 악화가 되는 질병이므로 탈모 자가진단으로 빠르게 판단하고 초기 치료를 받는 것이 중요합니다. 치료가 늦어지면 완치 가능성은 줄어들고 비용마저 늘어나기 때문에 평소에 탈모 자가진단을 통해 꼼꼼하게 확인하는 것이 좋습니다. 이래에서 자가 진단법에 대해 알아보려고 합니다. 나도 5개 … Read more
환절기에 찬바람이 불면 유독 머리숱이 빠지는 것 같이 느껴집니다. 나이가 들면서 탈모 걱정을 안 할 수 없는데, 특히 요즘은 20~30대 젊은 세대에서도 원형 탈모 초기 증세로 고통받는 환자가 늘어나는 추세입니다. 우리는 경제적 문제, 일 문제, 친구와 가족 문제 등으로 스트레스를 많이 받는 환경에서 살고있는 것이 탈모의 원인이 되기도 합니다. 또한, 잦은 염색과 펌, 샴푸 등의 … Read more
요즘 키보드, 마우스, 태블릿 등의 디지털 기기를 자주 사용할 수밖에 없는 현대인들은 손목 통증에 시달리곤 합니다. 단순히 인대 및 근육의 손상으로 통증이 발생하기도 하지만, 손바닥이 저리고 감각이 무뎌지는 이상 증상이 나타난다면 손목터널증후군을 의심해야 합니다. 특히나 곧 있을 6일이라는 긴 추석 연휴가 지나고 나면 명절음식, 장기간 운전 그리고 집에서 장시간 PC 게임, 스마트폰 사용 시간 증가 … Read more
